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ITW de Seb Chaigneau : "je serai à l’UTMB®"

A quelques heures du départ de La Transgrancanaria 2012, une course qui lance la saison des Ultras en Europe, Seb Chaigneau (The North Face), 3ème l’an passé sur cette épreuve, nous a accordé un moment avant la sieste.
Il revient sur sa préparation hivernale, ses ambitions sur cette course et son programme 2012.

Comment te sens-tu à quelques heures du départ ?
Ça va plutôt bien, je suis là depuis une semaine, puisque j’en ai profité pour faire un shooting photo avec mes partenaires. Je pense que ma préparation hivernale a été plutôt bonne depuis 2 mois 1/2 malgré le froid et la neige en Haute-Savoie.
Cette course est pour moi un passage obligé dans ma préparation pour valider le travail spécifique mis en place avec Christophe Malardé. Mon objectif est d’aller au bout dans les meilleurs dispositions possible, d’en tirer les enseignements pour pouvoir planifier ma préparation et mes entraînements pour le reste de la saison.

Avec ces conditions météos difficiles, comment as tu organisé ton entraînement ?
J’ai fait pas mal de ski de fond au-dessus de chez moi mais aussi du ski de randonnée avec la chance de partir cette année à ski de la maison. J’ai aussi beaucoup misé sur la préparation physique avec du renforcement musculaire (travail en salle). J’ai également intégré à mon programme de la course à pied sur des routes parfois bien verglacées, entre 45 km et 75 km par semaine répartis sur 4 sorties. Je me suis calé sur deux entraînements par jour en alternant ski et course à pied ou ski et musculation.

Quelle sera le programme de ta saison 2012 ?
Je me contenterai de faire 4 à 5 courses cette année entre 80 et 160 km. Je préfère diminuer un peu pour me préserver et pouvoir encore continuer à courir quelques années. Je serai présent à l’UTMB® mais pas à la Diagonale des Fous.
D’ici là, je programmerai deux ou trois courses, sans doute une en Mai et une début Juillet, mais rien n’est complètement calé pour le moment, tout devrait se concrétiser d’ici le 20 mars….
Une petite vidéo ICI