54 km :Parcours montagne technique, avec passages dans le parc national de la Vanoise. Exceptionnel : 0% bitume, 10 cols, 2 sommets, arêtes, panorama 360° sur les glaciers de la Vanoise. Départ de nuit à la frontale depuis les tremplins olympiques de saut, puis passage au rocher de la Loze (2526m), à la Saulire (2695m), au col du Rateau (2689m ; neige) et le graal du parcours à 2760m, le passage de Plassa (neige)(4pt) . 33 km : parcours technique d'altitude en balcon culminant à 2456 m avec beaucoup de singles tracks , formant le tour de la vallée des Avals. Vue sur les glaciers du parc national de la Vanoise. Le must : la crête de Montcharvet(2pt). 21 km : Après une mise en jambe sur un parcours forestier vallonné, ce trail très typé montagne, comporte l'ascension de la Dent du Villard à 2284 m d'altitude. Sauvage, pure beauté. panorama à 360°au sommet(1pt) 11 km : pour travailler la vitesse et la relance. 4 cotes raides. Beau passage le long d'un torrent et sur un single en balcon