Coaching

Mental – Comment avancer avec ses peurs ?

Composer avec ses peurs… sujet terrifiant, n’est-ce pas ? Qui n’a jamais eu peur en [Lire l'article]

Saison tronquée, prépa décalée… Comment s’adapter ?

La période post-confinement ne devrait être que du bonheur pour les traileurs sevrés de grands [Lire l'article]

NUTRITION – Les clés pour optimiser naturellement vos performances

Les conseils qui suivent sont pour la plupart orientés vers un objectif : vous permettre de [Lire l'article]

Comment boucler son ultra « malgré tout » ?

Entendons-nous bien : nous allons explorer ici les meilleures façons légales de venir à bout de [Lire l'article]

Comment rester performant après 50 ans ?

Que faut-il faire à l’entraînement pour ralentir les effets de l’âge, c’est-à-dire maintenir, voire améliorer [Lire l'article]

STRAVA dévoile de nouvelles fonctionnalités

A partir du 18 mai à 19 heures, les athlètes Strava (abonnés ou non) pourront [Lire l'article]

Comment réussir son 1er trail de plus de 50km

Votre objectif de l’été est de finir votre premier trail de montagne de plus de [Lire l'article]

Qu’est-ce que « polariser » son entraînement ?

Vous allez vous dire : encore un mot compliqué pour parler de choses simples, et ce [Lire l'article]

Objectif : mon premier trail !

Ca y est, c’est décidé ! Vous allez faire votre premier trail ! Vous venez de [Lire l'article]

La séance tempo en côte – Comment procéder ?

Dans le livre 2 des Petits guides du trail running parus chez Outdoor Editions, nous [Lire l'article]