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6 « mondiaux de trail » en 2020

Les championnats du Monde de Trail 2020

L’année 2020 est une année de transition dans l’organisation des Championnats du Monde de Trail sous l’égide de l’IAAF. Une réorganisation des compétitions entre la WMRA, l’IAU et l’ITRA a conduit à une année blanche en trail, le rendez-vous est fixé pour 2021 (lieu et dates inconnues à ce jour). Seuls les championnats d’Europe et [Lire l'article]

Comment boucler son ultra « malgré tout » ?

Entendons-nous bien : nous allons explorer ici les meilleures façons légales de venir à bout de son ultra-trail, c’est-à-dire sans les tricheries que sont le dopage, les prises abusives d’anti-inflammatoires, les assistances hors-zone, voire l’auto-stop. Cela étant dit, revenons à notre problématique initiale. Vous êtes inscrit-e sur un ultra ou une course plus courte, mais tout [Lire l'article]

ALLOCÉKI ? – CONFINEMENT ET SPORT – #COVID19

ALLOCEKI-Confinement-et-sport-par-Fred-Bousseau-1

Du début du confinement le 17 mars 2020 au dimanche 10 Mai, Trails Endurance Mag s’est adapté pendant 55 jours à cette situation exceptionnelle pour prendre des nouvelles du monde du trail tous acteurs confondus….one day / one person ! Dans la série « ALLOCÉKI », nous avons partagé, échangé, philosophé par visio communication avec des acteurs [Lire l'article]

UTMB® 2020 ANNULÉ

UTMB 2020 ANNULÉ-Fred Bousseau

C’est un coup de tonnerre qui s’abat sur le monde du trail avec l’annulation de l’édition 2020 de l’UTMB®. Après avoir examiné attentivement toutes les alternatives en accord avec les consignes gouvernementales, mais aussi mené une concertation auprès des coureurs, des collectivités locales et des partenaires, l’équipe d’organisation de l’UTMB® Mont-Blanc a le regret d’annoncer [Lire l'article]

Comment rester performant après 50 ans ?

Que faut-il faire à l’entraînement pour ralentir les effets de l’âge, c’est-à-dire maintenir, voire améliorer sa forme et ses performances ? La réponse n’est pas simple. Tentons tout de même d’y répondre… Le vieillissement est un processus biologique qui dépend de notre génétique et de notre mode de vie, c’est-à-dire de l’inné et de l’acquis. On [Lire l'article]

STRAVA dévoile de nouvelles fonctionnalités

Strava- nouvelles fonctions

A partir du 18 mai à 19 heures, les athlètes Strava (abonnés ou non) pourront découvrir de nombreuses nouveautés et améliorations de l’appli communautaire phare, qui rassemble pas moins de 55 millions de membres à travers le monde. Voici un résumé des principales innovations apportées ce jour : – Tableau de bord et journal d’entraînement (réservé [Lire l'article]

Comment réussir son 1er trail de plus de 50km

Votre objectif de l’été est de finir votre premier trail de montagne de plus de 50km ? Voici quelques conseils de préparation basés sur le profil de l’OCC, une épreuve longue de 55km et 3400m D+. Une épreuve de ce profil peut-être considérée comme un trail long classique, bien équilibré entre le dénivelé positif et le [Lire l'article]

Qu’est-ce que « polariser » son entraînement ?

Vous allez vous dire : encore un mot compliqué pour parler de choses simples, et ce n’est pas faux. Mais si le concept de polarisation parvient à faire accepter et intégrer les principes fondamentaux de l’entraînement dans les sports d’endurance, ce sera finalement un mal pour un bien. Explications.   Le concept de polarisation de l’entraînement [Lire l'article]

Objectif : mon premier trail !

Ca y est, c’est décidé ! Vous allez faire votre premier trail ! Vous venez de la route, d’un autre sport et vous êtes attirés par une pratique de la course à pied moins codifiée et plus ludique. Que va-t-il falloir changer dans votre entraînement pour réussir cette première ? Eléments de réponse ci-dessous. Conseil N°1 : un [Lire l'article]

La séance tempo en côte – Comment procéder ?

Dans le livre 2 des Petits guides du trail running parus chez Outdoor Editions, nous vous présentons 12 séances clés du trail running. En voici une treizième à adapter selon son expertise et sa spécialité mais qui s’avère essentielle pour mieux gérer ses courses. Il s’agit d’une séance tempo à une intensité spécifique de sa [Lire l'article]

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